こんにちは、ミミルです。 今日の話は…膣トレの方法についてお届けしたいと思います。 ◆そもそも膣トレとは？ 骨盤底筋と呼ばれる、お尻に近いところにある筋肉を鍛えるトレーニングです。 要は「下半身を引き締める」もので、これを鍛えることで、冷え性の…